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肥胖,我女儿16岁,身高1……

2019/10/09 14:14 浏览
  • 杨红艳吉化集团公司总医院 -营养科医生的回复:

    2019/10/09 14:16

    你好,孩子饮食走什么喜好,运动怎么样?

  • 手机用户139*******6(隐私保护)的追问:

    2019/10/09 14:19

    她不挑食,爱喝水,没有运动量,每天早上6点起床上学,晚上10放学,

  • 杨红艳吉化集团公司总医院 -营养科医生的回复:

    2019/10/09 14:20

    现在生长发育年龄,减肥要保证营养。注意多吃蔬菜水果五谷杂粮,这些食物体积大热量低营养丰富,每天至少七种蔬果,一斤半蔬菜,一斤水果。吃东西多咀嚼,每一口都嚼成糊状再咽下去。不喝甜饮料不吃油炸食品,烹饪方式以蒸煮炖拌为主,低盐低糖低油饮食。早餐丰盛晚餐清淡少吃。两餐之间吃些小零食,这样不至于下一顿太饿吃太多,可以吃原味酸奶和水果,原味坚果。还要加上坚持锻炼减肥效果更好,你可以跳绳,减肥还帮助长高。

  • 杨红艳吉化集团公司总医院 -营养科医生的回复:

    2019/10/09 14:24

    一定少油饮食,多喝白开水

  • 杨红艳吉化集团公司总医院 -营养科医生的回复:

    2019/10/09 14:24

    建议:1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚,饮奶,促进睡眠;

  • 手机用户139*******6(隐私保护)的追问:

    2019/10/09 14:40

    我想给她到省立医院做手术,因为她的饮食整天是在学校买的,也没有时间这动

  • 杨红艳吉化集团公司总医院 -营养科医生的回复:

    2019/10/09 15:02

    减肥手术并发症很多,副作用大,不建议使用

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